Heljda zdravlje

Sarmice od kelja

 

Kupila sam sinoć jednu glavicu kelja, teška oko 900gr, a koštalo me je 70 dinara.

Od toga sam napravila svečani ručak, za 5-6 osoba.

Sezona kelja je počela, a da vas ja ne bi zamarala šta sve kelj sadrži i zbog čega ga treba često koristiti u ushrani, obavestite se preko pretraživača na google.

Slatka Geršla

 

Poslastica je izvanredna i veoma hranjiva. Ovo probajte deci da napravite.

Potopimo preko noći geršlu (oljušteni ječam) u hladnu vodu.

Sutradan zrno geršle kuvamo sa malo vode. Kada je dopola skuvano nalijemo mleko i kuvamo dok zrno ne smekša. Dodamo fruktozu ili šećera po želji. Ponašajte se kao kada kuvate slatki integralni pirinač. Ako je zrno i dalje žilavo dodajte još mleka tokom kuvanja. Sklonimo sa vatre i izmutimo sa štapnim mikserom. Ako nemate mikser, može da se izblendira u blenderu. Kuva se malo više od pola sata.

 

Reč „Zdravo“ je postala toliko ofucana i više mi se i ne upotrebljava, mada sve ovo spada u zdravu ishranu. Kada odete u  prodavnicu zdrave hrane, bar polovina proizvoda nema veze sa zdravim. Da se ja sada tu sama sa sobom ne svađam, da pređem na stvar.

Zelena salata sa svežim klicama

Za sve one koji vole salate, jedna jednostavna salata sa puno vitamina i enzima!

Potrebna je jedna zelena salata, jedna glavica crvenog luka, mešavina svežih klica, maslinovo ulje, so, i lumun.

Musaka sa brokolima, prokelj i praziluk

 

Ovo ne da se sprema brzo, već prebrzo...Ukusno, preukusno!

Propržite jedan poveći praziluk, i na kraju dodajte ljuspice soje, koje ste prethodno potopili u mlakoj vodi. Potrebno vam je oko 60 gr. ljuspica. Posolite i pobiberite.

Posebno kratko prokuvajte prokelj i brokoli, (brokoli iskidajte na cvetiće).

U tepsiju stavite ocedjeni prokelj i brokoli, pa od gore nadev od praziluka i soje.

Dva jaja pomešajte sa kiselim mlekom i zalijte povrće. Na sve to, od gore izrendišite trapist sir i pecite na 250 stepeni dok sir ne porumeni.

E, to je to!

Pita sa jabukama i cimetom

 

Napravite glatko testo od brašna, jedno jaje, čaša i još pola pavlake, jedan prašak za pecivo, 200gr. šećera i 125 gr maslaca.

Najpre maslac, šećer i brašno dobro sjedinite, kao za prhko testo i onda dodajte sve ostalo. Neka testo stoi u frižideru dok pravite nadev od jabuka.

Za nadev je potrebno oko 2kg jabuke izrendisane, šećer po potrebi i cimet.

Sve to kuvajte dok voda ne ispari i dodajte 2 kašike griza.

Musaka od spanaća i sojine ljuspice

 

Mnogo ukusno i mnogo se brzo sprema!

 

Recept:

Potopite pola kg. spanaća u vrelu vodu, pa ga iseckajte na krupne trakice.

Na ulju prodinstajte jedan praziluk i tome dodajte malo sojinih ljuspica koje ste prethodno potopili u vodu da malo odstoje. Posolite i pobiberite.

U posudu prvo stavite polovinu naseckanog lišća spanaća, pa dodajte soju i praziluk, i od gore ostatak spanaća.

Sve to polijte sa 2-3 jaja i jednu pavlaku.

Od gore narendišite puno sira, trapista.

Peče se na 250 stepeni oko 20-tak min.

Porno hrana

 

Nedavno sam na poklon dobila časopis “GASTROmag“, od njihove urednice. Ovaj magazin nema da se kupi u slobodnoj prodaji, već po sistemu pretplate. Iza ovog magazina o gastronomiji, stoji Kulinarska federacija Srbije.

Elem, ovde sam naletela na članak pod nazivom “PORNO HRANA“! Kako sam ja pametnica, znala sam odmah o čemu je reč, ali evo da i vama objasnim, o čemu se radi ako do sada niste negde naleteli na ovakav naslov.

Burek sa prazilukom i sojinim ljuspicama

 

E, danas je bio ručak „Burek sa ljuspicama od soje“, a ukus je identičan bureku sa mesom. A, ako ne verujete, probajte ! Pritom će te i uštedeti, jer su ljuspice neverovatno jeftine.

Recept:

Izdinstajte na malo više ulja jednu veliku glavicu crnog luka, pa dodajte 1kg naseckanog praziluka. Za to vreme potopite u mlaku vodu oko 300 gr. sojine ljuspice, i kada one upiju svu vodu dodajte ih u šerpi u kojoj se prži praziluk i sve zajedno još malo pržite. Posolite i stavite malo više bibera.

Pages